BALANCE工房のスタッフがつづる　BALANCEブログ

ＢＡＬＡＮＣＥ理論　３１
ＢＡＬＡＮＣＥ工房　技術顧問　関口です。（＾ｕ＾）
「バランス理論」を毎週日曜日にアップしています。

バランス理論とは、遺伝によって作られた身体が重力によって
歪んでいく現状を重力を利用する事によって回避する理論です。
人間が生きる上で様々な分野で関係しています。
お楽しみください。



健康について考える　　　（１４）
骨盤後傾と猫背

一般的に姿勢が悪いと言うとこのタイプを差しています。
言い方は悪いですが、老人体型と言われる体型がこの体型です。
骨盤の後傾は腰椎が後方に傾き、重心位置は後ろ寄りになる為に、胸椎と頸椎が前方向へのバランスを調整する動きとなります、骨盤の後傾が強くなると胸椎上部の前側への傾きが強くなります、これが猫背です。

遺伝による骨格形状がベースにはありますが、日常での生活習慣が起因して起こる場合もあります。特に椅子の浅座りや背中を丸めた作業、車の運転時に必要以上にシートを倒して
運転をしている方、全てが身体の後ろ側の背筋を弛めた生活となってしまっています。
慢性化すると背筋同様に背筋と対応している腹筋までが落ちてしまい。上半身のバランスを保持する事が困難となるばかりか、腰痛やぎっくり腰、ヘルニアといった障害にまで発展してしまいます。

背骨はＳ字型に湾曲する事で真上からの重力や上体の前後運動を行い易くしています。
骨盤の後傾が強くなってしまうとＳ字型を保てなくなり、背中の丸い姿勢になってしまいます、当然ですが身体の前側への圧迫が日常的な負担となり、横隔膜と共に内臓を下に落とし易く、下腹が出る傾向にあります。
猫背はストレートネックや肩凝りは元より四十肩・五十肩の原因ともなっています。

このタイプの方には、外股が多いのが特徴です、骨盤の後傾が股関節を前側に開く為に
外股の傾向となる訳です。靴の踵の外側が片減りしやすい歩き方となります。

姿勢矯正としては、骨盤の後傾を立てる為に仙骨を引き上げる様におへそを前に出します、次に両肩を後ろに引き、両肩甲骨が寄るように胸を張ります、最後に横隔膜を上に上げるように意識する事で、理想の姿勢に矯正されます。
歩く時には、大腿骨を少し内側に回し、足の向きをストレートにして歩く事をお勧めします。

先週も書いていますが、姿勢の矯正は意識だけでは出来ません、しっかりとした骨格形状の調整が必要である為に、インソールと「坐骨調整シート楽座衛門」が役に立つ訳です。
前後のバランスや姿勢矯正は勿論ですが、左右に歪んだ姿勢を矯正する事で、前後のバランスまで整い易くなります。

つづく

こんにちは！！★本です。

最近は、愛犬のファルコンと遊ぶのが楽しくてしかたがありません

いや～本当に癒されますよね～！！
完全親ばかですがかわいくてかわいくてしかたがないんです！！

今日も家に帰ったらちょっと遊んじゃいます！！







それでは皆様、アディオス！！

初めましての方も、そうでない方もこんにちわ。
S井です。

小橋選手の復帰戦観戦、★本さんがブログに書いてましたが。。。
S井はプロレス観戦後の、『場外編』をお送りしたと思います(*･ω･)ノ

大阪府立体育館での、小橋選手の素晴らしい復帰戦後、
舞台は梅田へ移りました。。。。

『明日もあるので、今日はかる～く、ね（´∀｀*)』
誰とも無く、毎回呑みに行くたびに聞こえてくるこのセリフはある種のゴングなのでしょうか？
。
。
(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?
。
。
。
(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
気づくと終電が無い？あ、無いわ(笑)

ここで関西の場外組、★本・S井ペアは、舞台を北新地へ。。。。。
ステキな居酒屋さん（店員さんがとってもかわいい居酒屋さんでした。お名前は、、すみません。）
を見つけたので、２人で参戦です.｡ﾟ+.ヽ(･ε･)人(･ε･)ﾉ .｡ﾟ+.

そして更に舞台は堂島へと移り。。。。
またまたステキなバー、『Ａｒｃｈａｎｇｅ(アルカンジュ)』さんへ。。。
アルカンジュさんとのお話はまた次回、★本さんからUPがあるかも?!

そして、大分夜も更け、朝日が差し掛かろうという時間帯に、
なんとプロレスラーの吉江　豊選手とご一緒させて頂きました

数時間前にリングに上がって試合をしていた選手にお会い出来るとは思わず、
なにせビックリでした(笑)

酔っ払いのS井がお写真をお願いしても、笑顔でピース★




やっぱりレスラーの方はオーラと器が大きいなあ、と改めてファンになってしまいました(笑)
吉江選手、ステキな時間を有難う御座いました
これからも、応援しています

えっ？
★本さんと、S井のその後ですか？？

始発でしっかり帰りました(≡ω≡．)
始発、久しぶりでしたよ。。。。。。。('д` ；)

以上、みんなも呑み過ぎには気をつけよう.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
場外編もとっても楽しかった、S井でした。

皆さん、こんにちは！
中部Ｋ藤です。

まだまだ余震が続いてますね・・・

最近ＹＡＨＯＯのトップページに中部電力消費電力量が出ています。
各地域そうなんですかね？

本日は雨が降り少し涼しかったですが、記憶に残っているので８７％でした。本格的な夏になったら、一体どうなることやら
料金の値上げも決まってるようですね


米大リーグの日本人選手も厳しい戦績、
大相撲名古屋場所も静かに終了、
そんな中、宮里藍選手が2年ぶりにエビアンマスターズで
優勝しました

日本女性の活躍が続いています、頑張れ日本男児！！

今週末は全英女子オープンです
宮里藍選手、上田桃子選手、佐伯美貴選手、横峯さくら選手、不動裕理選手の5名が参加決定しています。
Ｋ藤的には、ご婚約決定の不動選手の活躍が有りそうな予感がしています

今週も張り切って行きましょう！！

こんにちは！★本です！！

先日、花ラフルという番組の収録に立ち会わせて頂きました。

いや～面白い番組です。
ファッションから美容までを青島あきなさんをメイン司会に、各ジャンルのおしゃPが
本音で話す情報番組です！！

通販番組とはちがい、情報をたっぷりもらえる本当に得する番組です！！
ご興味ある方是非チェックしてみてください！！

http://www.tv-osaka.co.jp/ip4/colorful/

それでは皆様アディオス！！