BALANCE工房のスタッフがつづる　BALANCEブログ

こんにちわヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉツージーです


なんと！！珍しく実家より荷物が届きました



おお何だ～？？？

手紙・・・手紙・・・　　・・・・(　´_ゝ`)ノ

うん！？

（ＴДＴ）（ＴДＴ）なし。
さすが母・・・。

でも一言くらいお手紙欲しかった（ＴДＴ）


入ってるはずの無い手紙を探すのはやめて
何かな




ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w
ブドウ

美味しそう。

取りあえず・・・全種類食べ比べ
やっぱり！！メッチャ美味しいΣ(=ﾟωﾟ=;)

母ありがとう(*´ｪ`*)


でも、多すぎ・・ちゃうかな！？笑

おはこんばんちはあああああ
関西のK方です

レコードプレーヤーを買い替えました！


右側の白い方です◎

いわゆる家電のレコードプレーヤーで、安い物なんですが、
それでも前に使っていた物より全然音が良い◎

家のレコードをまた全部聴きなおして惚れなおしてる次第です
寝る前にゆっくり聴いてそのまま眠りに就いてます。

お気に入りは


fripp&eno「evening star」です。

最近ではiPhoneアプリのbloomでも話題になったブライアン・イーノ先生と、
キングクリムゾンの頭脳ロバート・フリップ教授による、アンビエント作品です。
繰り返されるフレーズが睡眠導入に最高です(笑)

なんとなくキングクリムゾンも貼っておきます。





ではこんな顔で寝まーす。
おやすみなさ～い
(笑)

皆様こんにちは！★本っです！！

先日、リアルム所属の丸山智英子さんの撮影に立ち会わせて頂きました！！







約2時間の撮影でしたが、さすがプロ！！いろいろな表情で周りのスタッフの方まで魅了させちゃってました！！

今回撮影した写真が何に使われるかはまた後日お伝えさせて頂きます！！

丸山智恵子さん！！今、私のリスペクトタレントさんです。
ブログもされているので是非チェックしてみてくださいね！！
http://ameblo.jp/haisaichie/

それでは皆様！アディオス！！

初めましての方も、そうでない方もこんにちわ。
Ｓ井です。

さて、今日は何を書こうかなと一頻り悩んでいたのですが。。。(笑)

最近Ｓ井がよく言われる・よく言われた名言(迷言？)を抜粋しようと思います。


①『いい加減にしなさいね？』
・これは主に血縁者から結婚を危惧して放たれたセリフです。やれやれだぜ。。。


②『ちょっと太った？』
・元々です(´･ω･｀)


③『休みの日は、本当にどこか遊びに行った方がいいよ？』
・休日、本当に家から一歩も出ないＳ井に対して一番多く頂く一言です。
呆れてたり、心配してくれてたり、皆様すみません。。。
でも、マンガ読んで寝てるんが、ものっそい好きなんです。


・『安室に似てきたね』
・(´_ゝ｀)ﾐﾅﾏﾃﾞｲｳﾅ


。。。最後に、Ｓ井が今でも決して忘れない、おじいちゃんからもらった一言で締めたいと思います。

☆『お刺身を食べる時は、甘エビが一番美味しいから絶対に甘エビを一番に食べるんだぞ。美味しいものは、一番に食べなさい。』

☆じいちゃん、ちゃんと実践してるから！
でもサーモンも超美味しいよね（　´∀｀)

良い言も悪い言も、周りの人に言って貰える事って凄い事だなと、改めて思いました。
てなわけで、今回はこんな感じで御仕舞いです。

以上、おじいちゃん子のＳ井でした。

ＢＡＬＡＮＣＥ理論　３５

ＢＡＬＡＮＣＥ工房　技術顧問　関口です。（＾ｕ＾）
「バランス理論」を毎週日曜日にアップしています。

バランス理論とは、遺伝をベースに作られた身体が重力によって
歪んでいく状況を重力を利用する事によって回避する理論です。
解りにくい部分も有りますが、役に立つ内容ですので、お楽しみください。







健康づくりの条件　　　（４）
簡単で苦痛が無い事

健康づくりが難しくては、出来る方は限られてしまいます、誰でも簡単に出来る事が
健康づくりの条件と言えます。
健康グッツや各種の健康機器で、始めるまでに準備が必要な物やその場所に行かなければ
出来ない場合など、常に簡単に行えない為にどうしても面倒になってしまいます。

健康づくりに相手が必要な場合も同様に、相手の都合や時間、場所といった準備が必要な為に簡単にはいきません。
健康づくりを行う為に事前に準備や場所や時間を気にするものには、必ずストレスが掛ります。健康づくりにストレスは厳禁です。

散歩や軽いジョキングは、ストレスもなく、身近で簡単に出来る事なのでお勧めです。
外気を吸って、景色を眺めたりするのもストレス解消にも持ってこいの健康づくりです。
それでも足首や膝関節に痛みを感じたり、腰に重さや疲れを感じたら要注意なんです。
身体に感じた負担は、将来の膝関節炎や腰痛、背筋痛などの前兆です。

よく多少の痛みが有っても身体を鍛えなければとテーピングやサポーターをしてまでも
歩いたり、走ったりしている方を見かけます。大変な間違いをしています。

大切なのは筋肉よりも骨です、関節などに痛みや身体に歪みが出る状況は、筋肉疲労や加齢による筋力低下が起因して起きてきます。
誰でも元々の骨格が遺伝と生活習慣などで、多少は歪んでいます。
その時の運動が、今の自分にとって過度な運動となった時に関節痛となって警告が出ます。

若い内の筋肉痛とは違い、加齢と共に身体中の関節が固くなってくると様々な部位に痛みが発生し易くなります。関節に痛みが出た場合には、無理をしないで関節を休ませる事が必要です。
身体バランス調整を行った上でのトレーニングなら関節の痛みは元より、偏った疲労感や
筋肉痛は起こりません。しかし、身体バランス調整もしないで、関節痛の痛みも我慢して
行っている健康づくりは、もはや寝たきり老人に向かう為の準備にも感じてしまいます。

苦痛を感じる様な健康づくりはあり得ません、時間の経過と共に関節痛や大きなストレスとなってしまう。その時だけの満足感でしかありません。
健康づくりの基本は楽しくなければなりません、そこに肉体的にも精神的にも、我慢や辛抱が入る様な健康づくりはありえません。

つづく